Мышечная релаксация по контрасту с напряжением

Психогимнастика  

Мышечная релаксация по контрасту с напряжением.

Поза покоя.

Сесть поближе к краю стула, опереться на спинку, руки свободно положить на колени, ноги немного расставить. Формула общего покоя произносится медлительно, тихим голосом Мышечная релаксация по контрасту с напряжением, с продолжительными паузами. (С этого упражнения начинаются все упражнения по релаксации.)

Все могут плясать,

Прыгать, бегать, отрисовывать,

Но не все пока могут

Расслабляться, отдыхать.

Есть у нас игра такая –

Очень лёгкая, обычная,

Замедляется движенье,

И Мышечная релаксация по контрасту с напряжением становиться понятно –

Расслабление приятно!

 

 

^ Упражнения на расслабление мускул рук.

Кулачки.

Руки лежат на коленях. Сожмите пальцы в кулачок покрепче, сильно-сильно, чтоб косточки побелели. Ах так натужились руки!  (3 раза).

Руки на коленях,

Кулачки Мышечная релаксация по контрасту с напряжением сжаты,

Прочно с напряжением

Пальчики прижаты.

Пальчики сильней сжимаем –

Отпускаем, разжимаем.

Просто приподнять и уронить расслабленные кисти.

 

Олени.

Представим для себя, что мы – олени. Поднять руки над головой, скрестить их обширно расставив пальцы Мышечная релаксация по контрасту с напряжением. Вот какие рога у оленя! Натужьте руки. Они стали твёрдыми! Нам тяжело и неловко держать так руки. Напряжение неприятно. Стремительно опустите руки, уроните их на колени. Расслабились руки. Отдыхаю.

Поглядите: мы Мышечная релаксация по контрасту с напряжением – олени, рвётся ветер нам на встречу!

Ветер стих,

Расправим плечи,

Руки опять на колени.

А сейчас чуть-чуть лени…

Руки не напряжены

И рассла-а-бле-ны…

Лёгким движение пальцев провести по руке Мышечная релаксация по контрасту с напряжением каждого ребёнка от плеча до кончиков пальцев.

Знайте, девченки и мальчишки:

Отдыхают наши пальчики!

Дышится просто… ровно… глубоко…

 

 

^ Упражнения на расслабление мускул ног.

Пружинки.

Представьте, что мы поставили ноги на пружинки. Эти пружинки Мышечная релаксация по контрасту с напряжением выскакивают из пола и отталкивают носки наших ног так, что стопы отрываются от пола и подымаются наверх, а пятки продолжают упираться в пол. Опять прижимаем стопы к полу. Крепче! Посильнее Мышечная релаксация по контрасту с напряжением! Ох, как тяжело! Ноги напряжены. Не стали жать на пружинки. Ноги расслабились! Как приятно! Отдыхаем… слушайте и делайте, как я. Вдох – выдох! Вдох – выдох! (3 раза).

Что за странноватые пружинки

Упираются в башмаки?

Ты носочки Мышечная релаксация по контрасту с напряжением опускай,

На пружинки жми,

Крепче, крепче жми,

Нет пружинок – отдыхай!

Руки не наряжены,

Ноги не напряжены

И рассла-абле-ны…

- Знайте, девченки и мальчишки!

Отдыхают ваши пальчики!

Дышится просто… ровно… глубоко…

Загораем.

Представьте для Мышечная релаксация по контрасту с напряжением себя, что наши ноги загорают. (Демонстрируют, как следует вытянуть ноги вперёд, сидя на стуле.) Ноги поднимаем, держим… держим… Ноги натужились! (Проверить у каждого из малышей напряжение мускул ног.) Сейчас опустим ноги Мышечная релаксация по контрасту с напряжением. Повторим упражнение. Напряжённые наши ноги стали твёрдые, каменные. А позже ноги утомились и отдыхают, расслабились!... Как отлично, как приятно стало, ноги не напряжены. Слушайте и делайте, как я. Вдох – выдох!

Мы отлично загораем Мышечная релаксация по контрасту с напряжением!

Выше ноги поднимаем!

Держим… держим… напрягаем…

Загорели! Отпускаем! (Ноги резко отпустили на пол.)

Ноги не напряжены

И расслаблены…

 


^ Упражнения на расслабление мускул рук, ног, корпуса.

Штанга.

Будем заниматься спортом. Встаньте! Представим, что Мышечная релаксация по контрасту с напряжением поднимаем тяжёлую штангу. Наклонитесь, возьмите её. Сожмите кулаки. Медлительно поднимаем руки. Они напряжены. Тяжело! Подержали штангу… Утомились руки и бросили штангу. (Руки резко опускаются и свободно повисают повдоль тела.) Руки расслабленны, не Мышечная релаксация по контрасту с напряжением напряжены, отдыхают. Просто дышится! Слушайте и делайте, как я. Тихо вдохнуть – выдохнуть!... (3 раза.)

Мы готовимся к рекорду,

Будем заниматься спортом. (Наклониться вперёд.)

Штангу с пола поднимаем… (Распрямиться.)

Прочно держим… (Направить внимание Мышечная релаксация по контрасту с напряжением деток на напряжение мускул плеча и предплечья и следующее расслабление.)

- И бросаем!

Наши мускулы не утомились –

И ещё послушней стали!

Нам становиться понятно:

Расслабление приятно.

 

Кораблик.

Представьте для себя, что мы на корабле Мышечная релаксация по контрасту с напряжением. Качает. Чтоб не свалиться, расставьте ноги пошире и сильнее упритесь ими в пол. Руки сцепите за спиной. Качнуло палубу – прижмём к полу правую ногу. (Правая нога напряжена, левая – расслабилась, мало согнулась Мышечная релаксация по контрасту с напряжением в колене, носком касается пола.) Выпрямились! Расслабились! Качнуло в другую сторону – прижмём левую ногу. (Напряжена левая нога. Правая рука расслаблена. Выпрямились. Слушайте и делайте, как я. Вдох – выдох!

Стало палубу качать.

Ногу к палубе Мышечная релаксация по контрасту с напряжением придавить!

Крепче ногу прижимаем,

А другую - расслабляем!

Упражнение производится поначалу для правой ноги, позже для левой. Обращают свое внимание малышей на напряжённое и расслабленное состояние мускул ног.

После расслабления ног детки Мышечная релаксация по контрасту с напряжением рассаживаются и проводится пауза покоя.

Опять руки на колени,

А сейчас – незначительно лени…

Напряженье улетело –

И расслабленно всё тело…

Наши мускулы не утомились

И ещё послушней стали.

Дышится просто… ровно… глубоко Мышечная релаксация по контрасту с напряжением…

 

^ Упражнения на расслабление мускул животика.

Шарик.

Представьте, что мы надуваем воздушный шар. Положите руку на животик. (Малыши кладут ладонь на область диафрагмы.) Надуваем животик потому что как будто это большой воздушный шар. Мускулы Мышечная релаксация по контрасту с напряжением животика напрягаются. (Показать, как подымается стена животика при утрированном вдохе.) это сильное напряжение неприятно! Не станем надувать большой шар. Надуем животик тихо, будто бы у нас небольшой шарик.. создадим размеренный вдох Мышечная релаксация по контрасту с напряжением животиком так, чтоб рукою ощутить маленькое напряжение мускул. Плечи нельзя подымать! Вдох – выдох! Мускулы животика расслабились. Стали мягенькими. Сейчас просто сделать новый вдох. Воздух сам просто заходит вовнутрь. И выдох размеренный, не Мышечная релаксация по контрасту с напряжением напряжённый.

Ах так шарик надуваем!

А рукой проверяем. (Делается вдох.)

Шарик разорвался – выдыхаем!

Наши мускулы расслабляем!

Дышится просто… ровно… глубоко…

 

 

^ Упражнение на расслабление мускул шейки.

Любознательная Варвара.

Поверните голову на лево, постарайтесь Мышечная релаксация по контрасту с напряжением сделать это так, чтоб узреть как можно далее. На данный момент мускулы шейки напряжены! Потрогайте шейку справа, мускулы стали твёрдые, как каменные. Вернёмся в начальное положение. Поглядите прямо. Мускулы шейки расслабились. Просто дышится Мышечная релаксация по контрасту с напряжением. Сейчас поверните голову на право. Ещё больше! Постарайтесь справа узреть как можно далее. Сейчас мускулы шейки справа натужились, стали как каменные. Даже дышать тяжело… Поглядите прямо. Расслабились мускулы шейки. Просто дышится. Слушайте и делайте Мышечная релаксация по контрасту с напряжением, как я.

Любознательная Варвара

Глядит на лево…

Глядит на право

А позже снова вперёд –

Здесь незначительно отдохнёт.

Шейка не напряжена!

И расслаблена… (2 раза в каждую сторону.)

Сейчас поднимите голову ввысь. Поглядите Мышечная релаксация по контрасту с напряжением на потолок. Больше отбросьте голову вспять! Как напряглась шейка! Неприятно! Дышать тяжело!.. Выпрямились! Просто стало, свободно дышится. Слушайте и делайте, как я!

А Варвара глядит ввысь!

Выше всех, всё далее ввысь!

Ворачивается назад

Расслабление Мышечная релаксация по контрасту с напряжением приятно!

Шейка не напряжена

И расслаблена!

А на данный момент мелено опустите голову вниз. Напрягаются мускулы шейки сзади. Стали твёрдые. Выпрямились. Шейка расслаблена. Приятно! Отлично дышится. Слушайте и делайте, как я!

А сейчас поглядим Мышечная релаксация по контрасту с напряжением вниз

Мускулы шейки натужились!

Ворачивается назад,

Расслабление приятно!

Шейка не напряжена

И расслаблена!

 

 

^ Упражнения на расслабление мускул лица.

Хоботок.

Вытяните губки хоботком. (Показать, как следует вытянуть губки.) натужились губки. А сейчас они Мышечная релаксация по контрасту с напряжением стали мягенькими, ненапряжёнными. (Показать спокойное положение губ: рот немного приоткрыт, губки расслаблены.) слушайте и делайте, как я.

Подражаю я слону:

Губки хоботком тяну.

А сейчас их отпускаю

И на место возвращаю.

Губки не напряжены

И расслаблены Мышечная релаксация по контрасту с напряжением… (2-3 раза.)

 

 

Лягушки.

Пристально поглядите, как я буду делать последующее упражнение. (Показать движение губ, соответственное артикуляции звука «и», направить внимание на напряжение и расслабление губ.) А сейчас слушайте и делайте, как Мышечная релаксация по контрасту с напряжением я.

Мы весёлые лягушки

Тянем губки прямо к ушкам!

Потяну  - перестану!

Губки не напряжены

И расслаблены…

 

Орех.

Представьте, что вы разгрызаете твёрдый орех. Прочно сожмите зубы. Вот так. (Показать, как следует сжать зубы.) Челюсти Мышечная релаксация по контрасту с напряжением натужились, стали как каменные. Это неприятно. Разожмите челюсти – просто стало, рот приоткрылся, всё расслаблено. Слушайте и делайте, как я.

Зубы крепче мы сожмём,

А позже их разожмём.

Губки чуток приоткрываются…

Всё волшебно Мышечная релаксация по контрасту с напряжением расслабляется…


^ Анкета выявления гиперактивности  

Южноамериканские психологи П. Бейкер и М. Алворд предлагают последующие аспекты выявления гиперактивности у малыша.

 

Аспекты гиперактивности (схема наблюдений за ребенком)

 

Недостаток активного внимания:

1. Непоследователен, ему тяжело длительно задерживать внимание.

2. Не слушает Мышечная релаксация по контрасту с напряжением, когда к нему обращаются.

3. С огромным энтузиазмом берется за задание, но так и не кончает его.

4. Испытывает трудности в организации.

5. Нередко теряет вещи.

6. Избегает кислых и требующих интеллектуальных усилий заданий.

7. Нередко бывает Мышечная релаксация по контрасту с напряжением беспамятен. Двигательная расторможенность

1. Повсевременно ерзает.

2. Проявляет признаки беспокойства (барабанит пальцами, двигается в кресле, бегает, забирается куда-либо).

3. Дремлет намного меньше, чем другие детки, даже во младенчестве.

4. Очень говорлив.

 

Импульсивность Мышечная релаксация по контрасту с напряжением:

1. Начинает отвечать, не дослушав вопроса.

2. Не способен дождаться собственной очереди, нередко вмешивается, прерывает.

3. Плохо сосредоточивает внимание.

4. Не может дожидаться вознаграждения (если меж действием и вознаграждением есть пауза).

5. Не может держать под контролем и регулировать свои Мышечная релаксация по контрасту с напряжением деяния. Поведение слабо управляемо правилами.

6. При выполнении заданий ведет себя по-разному и указывает очень различные результаты. (На неких упражнениях ребенок спокоен, на других — нет, на одних уроках он Мышечная релаксация по контрасту с напряжением успешен, на других — нет).

 

Если в возрасте до 7 лет появляются хотя бы 6 из перечисленных признаков, можно представить, что ребенок гиперактивен.

Нередко взрослые считают, что ребенок гиперактивен, лишь на том основании, что он сильно много двигается Мышечная релаксация по контрасту с напряжением, егозлив. Такая точка зрения неверна, потому что другие проявления гиперактивности (недостаток активного внимания, импульсивность) в данном случае не учитываются. В особенности нередко преподаватели и предки не обращают подабающего внимания на проявление Мышечная релаксация по контрасту с напряжением у малыша импульсивности. Что все-таки такое импульсивность? В психическом словаре этот термин разъясняется так: “Импульсивность — особенность поведения человека (в устойчивых формах — черта нрава), заключающаяся в склонности действовать по первому побуждению под воздействием Мышечная релаксация по контрасту с напряжением наружных чувств. Импульсивный человек не обдумывает свои поступки, не взвешивает все “за” и “против”, он стремительно и конкретно реагирует и часто настолько же стремительно раскаивается в собственных действиях”. Выявить импульсивность можно Мышечная релаксация по контрасту с напряжением при помощи анкеты “Признаки импульсивности”, которая рекомендована научно-методической комиссией Министерства образования Украины. Она разработана для преподавателей, не содержит особых мед и психических определений, и потому не вызовет проблем при Мышечная релаксация по контрасту с напряжением ее заполнении и интерпретации.

 

Признаки импульсивности (анкета) Импульсивный ребенок

1. Всегда стремительно находит ответ, когда его о кое-чем спрашивают (может быть, и неправильный).

2. У него нередко изменяется настроение.

3. Многие вещи его раздражают, выводят Мышечная релаксация по контрасту с напряжением из себя.

4. Ему нравится работа, которую можно делать стремительно.

5. Обидчив, но не злопамятен.

6. Нередко ощущается, что ему все надоело.

7. Стремительно, не колеблясь, воспринимает решения.

8. Может резко отрешиться от пищи, которую не Мышечная релаксация по контрасту с напряжением любит.

9. Часто отвлекается на упражнениях.

10. Когда кто-то из ребят на него орет, он орет в ответ.

11. Обычно уверен, что управится с хоть каким заданием.

12. Может наргубиянить родителям, воспитателю.

13. Периодически кажется, что он Мышечная релаксация по контрасту с напряжением переполнен энергией.

14. Это человек деяния, рассуждать не умеет и не любит.

15. Просит к для себя внимания, не желает ожидать.

16. В играх не подчиняется общим правилам.

17. Кипятится во время разговора, нередко увеличивает глас.

18. Просто Мышечная релаксация по контрасту с напряжением запамятывает поручения старших, увлекается игрой.

19. Любит организовывать и предводительствовать.

20. Похвала и порицание действуют на него посильнее, чем на других.

 

Для получения беспристрастных данных нужно, чтоб 2—3 взрослых человека, отлично знающих малыша, оценили уровень Мышечная релаксация по контрасту с напряжением его импульсивности при помощи данной анкеты. Потом нужно суммировать все баллы во всех исследовательских работах и отыскать средний балл. Итог 15—20 баллов свидетельствует о высочайшей импульсивности, 7—14 — о средней, 1—6 баллов — о низкой.

Гиперактивному Мышечная релаксация по контрасту с напряжением ребенку требуется неизменная психическая поддержка. Как и другие малыши, он желает быть удачным в делах, за которые берется, но в большинстве случаев ему это не удается. Потому родителям следует продумывать все поручения, которые они Мышечная релаксация по контрасту с напряжением дают ребенку, и держать в голове: ребенок будет делать только то, что ему любопытно, и будет заниматься этим только до того времени, пока ему не надоест. Как ребенок утомился Мышечная релаксация по контрасту с напряжением, его следует переключить на другой вид деятельности.

Нужно также позаботиться о рабочем месте малыша. Оно должно быть тихим и размеренным — не около телека либо повсевременно открывающихся дверей, а там, где ребенок мог бы Мышечная релаксация по контрасту с напряжением заниматься без помех. В процессе выполнения домашнего задания родителям лучше находиться рядом и по мере надобности помогать неспокойному отпрыску либо дочке.

Если ребенок в чем либо неправ, родителям не следует читать Мышечная релаксация по контрасту с напряжением ему нотация, потому что длинноватая речь не будет до конца выслушана и осознана. Лучше заблаговременно установить правила поведения и систему поощрений и наказаний. Как ранее говорилось выше, требования к ребенку должны быть определенными, четкими Мышечная релаксация по контрасту с напряжением и выполнимыми.

Нельзя заставлять малыша просить прощения и давать обещания: “Я буду отлично себя вести”, “Я буду всегда тебя слушаться”. Можно, к примеру, условиться с ребенком, что он “не будет пинать кошку Мышечная релаксация по контрасту с напряжением” либо “с нынешнего денька начнет ставить башмаки на место”. На отработку каждого из этих определенных требований может уйти много времени (две—четыре недели и больше). Но, не отработав 1-го пт, не перебегайте Мышечная релаксация по контрасту с напряжением к последующему. Наберитесь терпения и постарайтесь довести начатое дело до конца. Позже можно будет добиваться выполнения другого определенного требования.


^ Анкета тревожности по Филлипсу  

Пристально прочитайте расшифровку, до того как тестировать ребёнка!
Методика Мышечная релаксация по контрасту с напряжением ориентирована на выявление уровня школьной тревожности у младших и средних школьников. На каждый вопрос требуется совершенно точно ответить “Да” либо “Нет”. Отвечая на вопрос, ребёнок должен записать его номер и Мышечная релаксация по контрасту с напряжением ответ “+”, если согласен с ним, либо “-”, если не согласен.

 

Вопросы:

  1. Тяжело ли для тебя держаться на этом же уровне со всем классом?

  2. Волнуешься ли ты, когда учитель гласит, что собирается проверить, как Мышечная релаксация по контрасту с напряжением ты знаешь материал?

  3. Тяжело ли для тебя работать в классе так, как этого желает учитель?

  4. Снится ли для тебя периодически, что учитель в ярости оттого, что ты не знаешь урок?

  5. Бывало ли Мышечная релаксация по контрасту с напряжением, что кто-либо из твоего класса лупил либо ударял тебя?

  6. Нередко ли для тебя охото, чтоб учитель не спешил при разъяснении нового материала, пока ты не усвоишь, что он гласит?

  7. Очень ли ты волнуешься Мышечная релаксация по контрасту с напряжением при ответе либо выполнении задания?

  8. Случается ли с тобой, что ты боишься высказываться на уроке, так как боишься сделать глуповатую ошибку?

  9. Дрожат ли у тебя колени, когда тебя вызывают отвечать?

  10. Нередко Мышечная релаксация по контрасту с напряжением ли твои одноклассники смеются над тобой, когда вы играете в различные игры?

  11. Случается ли, что для тебя ставят более низкую оценку, чем ты ждал?

  12. Тревожит ли тебя вопрос о том, не Мышечная релаксация по контрасту с напряжением оставят ли тебя на 2-ой год?

  13. Стараешься ли ты избегать игр, в каких делается выбор, так как тебя, обычно, не выбирают?

  14. Бывает ли периодически, что ты весь дрожишь, когда тебя вызывают отвечать?

  15. Нередко Мышечная релаксация по контрасту с напряжением ли у тебя появляется чувство, что никто из твоих одноклассников не желает делать то, чего хочешь ты?

  16. Очень ли ты волнуешься перед тем, как начать делать задание?

  17. Тяжело ли для тебя Мышечная релаксация по контрасту с напряжением получать такие отметки, каких ожидают от тебя предки?

  18. Боишься ли ты периодически, что для тебя станет плохо в классе?

  19. Будут ли твои одноклассники смеяться над тобой, ли ты сделаешь ошибку при ответе Мышечная релаксация по контрасту с напряжением?

  20. Похож ли ты на собственных одноклассников?

  21. Выполнив задание, беспокоишься ли ты о том, отлично ли с ним совладал?

  22. Когда ты работаешь в классе, уверен ли ты в том, что все отлично запомнишь?

  23. Снится ли для Мышечная релаксация по контрасту с напряжением тебя время от времени, что ты в школе и не можешь ответить на вопрос учителя?

  24. Правильно ли, что большая часть ребят относится к для тебя по-дружески?

  25. Работаешь ли ты Мышечная релаксация по контрасту с напряжением более усердно, если знаешь, что результаты твоей работы будут сравниваться в классе с плодами твоих одноклассников?

  26. Нередко ли ты мечтаешь о том, чтоб гораздо меньше беспокоиться, когда тебя спрашивают?

  27. Боишься ли Мышечная релаксация по контрасту с напряжением ты периодически вступать в спор?

  28. Ощущаешь ли ты, что твое сердечко начинает очень биться, когда учитель гласит, что собирается проверить твою готовность к уроку?

  29. Когда ты получаешь отличные отметки, задумывается ли кто-либо Мышечная релаксация по контрасту с напряжением из твоих друзей, что ты хочешь выслужиться?

  30. Отлично ли ты себя ощущаешь с теми из твоих одноклассников, к которым ребята относятся с особенным вниманием?

  31. Бывает ли, что некие ребята в классе молвят Мышечная релаксация по контрасту с напряжением что-то, что тебя задевает?

  32. Как ты думаешь, теряют ли размещение те из учеников, которые не управляются с учебой?

  33. Похоже ли на то, что большая часть твоих одноклассников не обращают на Мышечная релаксация по контрасту с напряжением тебя внимание?

  34. Нередко ли ты боишься смотреться несуразно?

  35. Доволен ли ты тем, как к для тебя относятся учителя?

  36. Помогает ли твоя мать в организации вечеров, как другие матери твоих одноклассников?

  37. Тревожило ли тебя когда-нибудь Мышечная релаксация по контрасту с напряжением, что задумываются о для тебя окружающие?

  38. Надеешься ли ты в дальнейшем обучаться лучше, чем ранее?

  39. Считаешь ли ты, что одеваешься в школу так же отлично, как и твои одноклассники Мышечная релаксация по контрасту с напряжением?

  40. Нередко ли ты задумываешься, отвечая на уроке, что задумываются о для тебя в это время другие?

  41. Владеют ли способные ученики какими-то особенными правами, которых нет у других ребят в классе?

  42. Злятся Мышечная релаксация по контрасту с напряжением ли некие из твоих одноклассников, когда для тебя удается быть лучше их?

  43. Доволен ли ты тем, как к для тебя относятся одноклассники?

  44. Отлично ли ты себя ощущаешь, когда остаешься один на один с учителем Мышечная релаксация по контрасту с напряжением?

  45. Высмеивают ли периодически твои одноклассники твою наружность и поведение?

  46. Думаешь ли ты, что беспокоишься о собственных школьных делах больше, чем другие ребята?

  47. Если ты не можешь ответить, когда тебя спрашивают, ощущаешь ли Мышечная релаксация по контрасту с напряжением ты, что вот-вот расплачешься?

  48. Когда вечерком ты лежишь в кровати, думаешь ли ты периодически с беспокойством о том, что будет завтра в школе?

  49. Работая над сложным заданием, ощущаешь ли ты иногда Мышечная релаксация по контрасту с напряжением, что совсем запамятовал вещи, которые отлично знал ранее?

  50. Дрожит ли немного твоя рука, когда ты работаешь над заданием?

  51. Ощущаешь ли ты, что начинаешь волноваться, когда учитель гласит, что собирается дать классу задание Мышечная релаксация по контрасту с напряжением?

  52. Стращает ли тебя проверка твоих познаний в школе?

  53. Когда учитель гласит, что собирается дать классу задание, ощущаешь ли ты ужас, что не справишься с ним?

  54. Снилось ли для тебя периодически, что твои Мышечная релаксация по контрасту с напряжением одноклассники в состоянии сделать то, чего не можешь ты?

  55. Когда учитель разъясняет материал, кажется ли для тебя, что твои одноклассники понимают его лучше, чем ты?

  56. Беспокоишься ли ты по дороге в школу, что Мышечная релаксация по контрасту с напряжением учитель может дать классу проверочную работу?

  57. Когда ты выполняешь задание, ощущаешь ли ты обычно, что делаешь это плохо?

  58. Дрожит ли немного твоя рука, когда учитель просит сделать задание на доске Мышечная релаксация по контрасту с напряжением перед всем классом?

Обработка и интерпретация результатов.


При обработке результатов выделяют вопросы; ответы на которые не совпадают с ключом теста. К примеру, на 58-й вопрос ребенок ответил “Да”, в то время Мышечная релаксация по контрасту с напряжением как в ключе этому вопросу соответствует “-”, другими словами ответ “нет”. Ответы, не совпадающие с ключом - это проявления тревожности. При обработке подсчитывается:
1. Общее число несовпадений по всему тексту. Если оно больше 50 %, можно гласить Мышечная релаксация по контрасту с напряжением о завышенной тревожности малыша, если больше 75 % от общего числа вопросов теста – о высочайшей тревожности.
2. Число совпадений по каждому из 8 причин тревожности, выделяемых в тексте. Уровень тревожности определяется так же, как в первом Мышечная релаксация по контрасту с напряжением случае. Анализируется общее внутреннее эмоциональное состояние школьника, почти во всем определяющееся наличием тех либо других тревожных синдромов (причин) и их количеством.

1. Общая тревожность в школе - 2, 3, 7, 12, 16, 21, 23, 26, 28, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53. 54. 55, 56, 57, 58; сумма = 22

2. Переживание общественного стресса - 5. 10, 15. 20, 24. 30, 33, 36. 39, 42, 44 сумма = 11

3. Фрустрация потребности в Мышечная релаксация по контрасту с напряжением достижение фуррора - 1. 3, 6. 11. 17. 19, 25, 29, 32, 35, 38, 41, 43; сумма = 13

4. Ужас самовыражения - 27, 31, 34, 37, 40, 45; сумма = 6

5. Ужас ситуации проверки познаний - 2, 7, 12, 16, 21, 26; сумма = 6

6. Ужас не соответствовать ожиданиям окружающих - 3,8,13,17.22; сумма = 5

7. Низкая физиологическая сопротивляемость стрессу - 9,14.18.23,28; сумма = 5

8. Трудности и ужасы в отношениях с учителями - 2,6,11,32.35.41.44.47; сумма = 8

Содержательная черта каждого Мышечная релаксация по контрасту с напряжением фактора.
Общая тревожность в школе - общее эмоциональное состояние малыша, связанное с разными формами его включения в жизнь школы. Переживания общественного стресса – эмоциональное состояние малыша, на фоне которого развиваются его социальные Мышечная релаксация по контрасту с напряжением контакты (сначала - со сверстниками).
^ Фрустрация потребности в достижении фуррора - неблагоприятный психологический фон, не позволяющий ребенку развивать свои потребности в успехе, достижении высочайшего результата и т. д.
^ Ужас самовыражения - нехорошие чувственные переживания ситуаций Мышечная релаксация по контрасту с напряжением, сопряженных с необходимостью самораскрытия, предъявления себя другим, демонстрации собственных способностей.
^ Ужас ситуации проверки познаний - негативное отношение и переживание волнения в ситуациях проверки (в особенности - общественной) познаний, достижений, способностей.
^ Ужас несоответствовать ожиданиям окружающих Мышечная релаксация по контрасту с напряжением - ориентация на значимость других в оценке собственных результатов, поступков, и мыслей, тревога по поводу оценок, даваемых окружающим, ожидание негативных оценок.
^ Низкая физиологическая сопротивляемость стрессу - особенности психофизиологической организации, снижающие приспособляемость малыша к ситуациям стрессогенного нрава, повышающие Мышечная релаксация по контрасту с напряжением возможность неадекватного, деструктивного реагирования на тревожный фактор среды.
^ Трудности и ужасы в отношениях с учителями - общий нехороший чувственный фон отношений со взрослыми в школе, снижающий удачливость обучения малыша.

Ключ Мышечная релаксация по контрасту с напряжением:

1 -

7-

13-

19-

25 +

31 -

37-

43 +

49-

55-

2 -

8-

14-

20 +

26-

32-

38 +

44 +

50-

56-

3 -

9-

15-

21 -

27-

33-

39 +

45-

51 -

57-

4 -

10-

16-

22 +

28-

34-

40-

46-

52-

58-

5 -

11 +

17-

23-

29-

35 +

41 +

47-

53-

 

6 -

12-

18-

24 +

30 +

36 +

42 -

48-

54-

 



Упражнения облегчающие написание букв  

Для развития маленькой моторики и подготовки руки к письму очень полезна методика, разработанная Т.В. Фадеевой.

Упражнение 1

Ладошки лежат на парте. Детки поднимают пальцы по одному поначалу на одной руке Мышечная релаксация по контрасту с напряжением, потом на другой. Повторяют это упражнение в оборотном порядке.

 

Упражнение 2

Ладошки лежат на парте. Малыши попеременно поднимают пальцы сходу на обеих руках, начиная с мизинца.

 

Упражнение 3

Детки зажимают ручку либо Мышечная релаксация по контрасту с напряжением карандаш средним и указательным пальцами. Сгибают и разгибают эти пальцы, следя за тем, чтоб ручка (либо карандаш) не опускались ниже огромного пальца.

 

Упражнение 4

На столе лежат 10 – 15 карандашей либо счетных палочек. Одной рукою нужно собирать Мышечная релаксация по контрасту с напряжением их  в кулак, беря по одной штуке, потом также по одной положить на стол (делать, не помогая 2-ой рукою).

 

Упражнение 5

Учащиеся зажимают ручку вторыми фалангами указательного и среднего пальцев и делают Мышечная релаксация по контрасту с напряжением «шаги» по поверхности стола.

 

Упражнение 6

Один конец ручки зажимают средним и указательным пальцами правой руки. При всем этом другой конец ориентирован от груди. Необходимо, перевернув ручку, вложить ее в левую руку свободным Мышечная релаксация по контрасту с напряжением концом. Потом еще одним переворотом вкладывают ручку в правую руку и т.д.

 

Упражнение 7

Это упражнение припоминает перекатывание мячика в руках. Детки, представьте, для себя, что у их в ладошках мячик, делают Мышечная релаксация по контрасту с напряжением движения, имитирующие поворачивание мячика в различные стороны. 


"Наши игрушки" 

Возраст: 6 – 10 лет.

^ Цель: воспитание бережного дела к игрушкам и другим предметам, развитие воображения и фантазии.


Оборудование: бумага, цветные карандаши.

 

Ребята, я желаю поведать вам одну Мышечная релаксация по контрасту с напряжением печальную историю. Историю эту я прочла в одной книжке про игрушки. Вы наверное думаете, что ваши игрушки пока вы спите либо вас нет дома тихо и смирно посиживают на Мышечная релаксация по контрасту с напряжением собственных местах? Вы ошибаетесь! Вот игрушки из этой истории очень обожали ходить друг к другу в гости. Они пили чай и ели различные сладости, они гласили о том, кто во что любит играть. А Мышечная релаксация по контрасту с напряжением один раз при таком разговоре плюшевый мишка расплакался. Все стали его утешать и спрашивать что случилось, почему он рыдает. Оказалось, что с ним малыши издавна не игрались, и он очень скучает Мышечная релаксация по контрасту с напряжением сидя в шкафу. А бот опустил голову и обидно произнес: «А со мной малыши играют, но вчера мне сломали руку». Позже куколка Аня вспомнила, что у неё лицо разрисовано ручкой. И настроение Мышечная релаксация по контрасту с напряжением у всех игрушек испортилось и они зарыдали…

 

Как вы думаете почему игрушки расплакались? Как вы обращаетесь со своими игрушками?

Игрушки непременно нужно сберегать. Кому из вас приятно играть сломанными игрушками? Верно, никому! Потому не Мышечная релаксация по контрасту с напряжением нужно кидать игрушки, не нужно отрывать им руки и ноги, не нужно разрисовывать лица куколкам.

 

Я надеюсь, что сейчас вы будете более заботливо относиться к игрушкам, а сейчас мы перейдем к самому Мышечная релаксация по контрасту с напряжением увлекательному и приятному. Закройте глаза и представьте, что на данный момент делают ваши игрушки дома пока вы тут. А сейчас нарисуйте то, что вы нафантазировали.

 

Как результат проводится рассмотрение Мышечная релаксация по контрасту с напряжением каждого и рисунка и куцее сопровождение ребёнком того, что он нарисовал.


Я и моё имя 

Для деток 6-12 лет.

Цель: содействовать формированию положительного вида «Я», активизировать процесс самопознания, содействовать принятию собственного имени. Развитие Мышечная релаксация по контрасту с напряжением воображения и творческого мышления.

            Оборудование: бумага и цветные карандаши (по количеству деток).

          

Ведущий: Ребята, нашу встречу я желаю начать с вопроса: «Легко ли жить человеку без имени?» (Ответы малышей).

Ведущий: Давайте разыграем с вами одну Мышечная релаксация по контрасту с напряжением ситуацию и я вам докажу, что без имени обходиться тяжело. (Обыгрывается ситуация в какой избранный ребёнок становиться сзади других ребят и пробует позвать какого-то определённого малыша, не называя Мышечная релаксация по контрасту с напряжением его имени).

Ведущий: Вот доказательство того, что без имени нелегко. Имя помогает человеку выделиться посреди других. А помните ли вы какие-нибудь стихи, в каких упоминаются имена?

А. Барто

Наша Таня звучно Мышечная релаксация по контрасту с напряжением рыдает –

Уронила в речку мячик.

Тише Танечка, не плач,

Не утопнет в речке мяч.

 

А. Барто «Вовка – хорошая душа»

… С хорошим днем!

Детям и взрослым людям

Паренёк махал рукою.

С ним сейчас знакомы будем Мышечная релаксация по контрасту с напряжением –

Это Вовка – есть таковой! …

 

А. Барто «Верёвочка»

… Вышла Лидочка вперёд,

Лида прыгалку берёт…

- Лида, Лида!

Вот так Лида! –

Раздаются голоса. –

Поглядите, эта Лида

Скачет целых полчаса…

 

С. Чёрный «Про Катюшу»

… Катя – Катенька Мышечная релаксация по контрасту с напряжением – Катюша

Уложила спать игрушки:

Куколку безволосую,

Собачку безносую

И корову комольную –

Всех в комок,

В старенькый мамин чулок. …

 

С. Чёрный «Купание»

… А в кухне купают Олю,

Воды ей нагрели всласть.

Но Оля орет: «Уйдите!

Мочалкой меня Мышечная релаксация по контрасту с напряжением не трите!

Я голову мыть не стану!

Не буду садиться в ванну!» …

 

С. Чёрный «Прятки»

Оленька играет в прятки.

Где находить ее, ребятки?

Заглянули под кровать –

Под кроватью не видать.

- Где ты Мышечная релаксация по контрасту с напряжением, Оля, далековато ли?

Мы заскучали без Оли! …

 

Э. Мошковская «Капризы»

Все капризы у Оксанки

Соберем в огромные санки,

Отвезём в дальний бор,

Далее моря, далее гор!

И оставим около елки Мышечная релаксация по контрасту с напряжением…

Пусть едят их злые волки!

 

Н. Саконская

Маша варежку надела.

Ой, куда я пальчик дела?

Нету пальчика, пропал,

В собственный домишко не попал!

Маша варежку сняла:

- Поглядите-ка, отыскала!

Ищешь, ищешь и отыщешь.

Здравствуй, пальчик!

Как Мышечная релаксация по контрасту с напряжением живойёшь?

 

С. Михалков «А что у вас?»

Кто на лавочке посиживал,

Кто на улицу глядел,

Толя пел,

Борис молчал,

Николай ногой качал. …

 

С. Михалков «Дядя Стёпа»

… По фамилии Степанов

И Мышечная релаксация по контрасту с напряжением по имени Степан,

Из районных гигантов

Самый главный гигант.

 

Ведущий: Имя даётся человеку его родителями тогда, когда ребёнок ещё очень мал, и сам имя для себя его избрать не может. Я желаю выяснить Мышечная релаксация по контрасту с напряжением, предки угодили вам, когда окрестили вас вашим именованием. Закройте глаза и поднимите три пальца, если вы в экстазе от вашего имени, один – если вам не нравиться имя, два пальца, если вы относитесь к Мышечная релаксация по контрасту с напряжением вашему имени расслабленно. (Обсуждение).

Ведущий: Имя каждого из вас что-то означает, у него есть перевод. Об этом мы на данный момент с вами и побеседуем. Также вспомним ваших именитых тёзок. Тёзкой именуют Мышечная релаксация по контрасту с напряжением человека у которое такое же имя как у вас. Давайте на данный момент побеседуем о каждом. (пример)

Давайте начнём с Насти. Её полное имя – Анастасия, в переводе с греческого языка – воскрешая, возрождённая Мышечная релаксация по контрасту с напряжением. Как можно её ещё именовать? (Настенька, Настёна, Настюша). А сейчас попытайтесь вспомнить именитых тёзок Насти. (Анастасия Волочкова – танцовщица).

Ведущий: А сейчас я желаю предложить вам нарисовать ваши автопортреты. Будет прекрасно если Мышечная релаксация по контрасту с напряжением вы можете обыграть значение вашего имени в автопортрете. Если вы плохо помните, как выглядите, то сможете подойти к зеркалу и разглядеть себя.

 

 

Приложение.

Мужские имена.

-         Александр (Саша, Саня, Сашок, Санёк) – (греч.) заступник людей Мышечная релаксация по контрасту с напряжением – Македонский, Суворов, Пушкин, Малинин

-         Алексей (Алёша, Лёша, Лёха) – (греч.) ассистент, защитник, предводитель – Плещеев, Толстой.

-         Андрей (Андрюха, Андрюша) – (греч.) мужественный, храбрец – Миронов, Малахов (телеведущий), Губин

-         Анатолий (Толя, Толик, Толян) – (греч.) восточный, как Мышечная релаксация по контрасту с напряжением восход солнца – Папанов

-         Антон (Тоша) – (греч.) вступающий в бой – Чехов, Макарский (мюзикл «Notre Dame de Paris»), Зацепин

-         Аркадий (Аркаша) – (греч.) пастух – Арканов (сатирик) 

-         Артём (Тёма, Тёмка, Тёмик, Артемий) – греч. – совершенный, здоровый, невредимый – Троицкий (критик), Ткаченко Мышечная релаксация по контрасту с напряжением (актёр «Даже не думай»)

-         Борис (Боря, Борян) – (рус. и болг.) – боец – Заходер, Ельцин, Пастернак, Моисеев

-         Вадим (Вадик) – (др.-рус.) – возмутитель, смутьян, спорщик – Байков (певец, продюсер), Казаченко (певец)

-         Валентин (Валя) – (лат.) – здоровый, сильный – Юдашкин

-         Валерий Мышечная релаксация по контрасту с напряжением (Валера) – (лат.) – бодренький, крепкий – Меладзе, Брюсов

-         Василий (Вася) – (греч). – царственный, правитель, предводитель, владык – Жуковский, Шукшин

-         Виктор (Витя, Витёк) – (лат.) – фаворит – Рыбин (певец), Цой (певец)

-         Виталий (Виталик, Виталя) – (лат.) – актуальный, жизнестойкий – Бианки, Прошкин (хоккеист Мышечная релаксация по контрасту с напряжением)

-         Владимир (Володя, Вова, Вован) – (слав.) – обладающий миром – Путин, Жириновский, Машков

-         Вячеслав (Слава, Славик) – (слав.) – обладающий большой славой – Зайцев, Тихонов, Невинный.

-         Жора (Жора, Гоша) – (рус. из греч.) – землепашец – Жуков

-         Герман (др.-герм.) – единоутробный, родной - Титов

-         Григорий (Гриша) – (греч Мышечная релаксация по контрасту с напряжением.) – бодрствующий – Распутин

-         Даниил = Данила (Даня) – (рус., древ.-евр.) – мой бог – Хармс

-         Денис (Дэн) – (греч.) – посвящённый Дионису, богу вина, поэтического вдохновения и весёлых игрищ – Давыдов, Фонвизин

-         Дмитрий (Дима, Димон, Митя) – (от греч.) – принадлежащий Диметре, богине земледелия Мышечная релаксация по контрасту с напряжением; землепашец, крестьянин – Донской, Маликов, Билан, Певцов

-         Евгений (Женя, Жека) – (греч.) – великодушный – Осин, Плющенко

-         Иван (Ваня) – (рус. из др.-евр.) – благоволение божие, благость; прекрасный, превосходный, обеспеченный – Тургенев, Бунин, Ургант (телеведущий)

-         Игорь (Игорёк, Игорян Мышечная релаксация по контрасту с напряжением) – (др.- сканд.) - охраняемый богом обилия; владелец силы, воитель – Князь Игорь, Матвиенко (муз. продюсер)

-         Илья (Илюша, Илюха) – (др.- евр.) – божья помощь; верный, крепкий, неподкупный – Муромец, Глазунов

-         Кирилл (Кирюша) – (греч.) – властелин, государь, владелец – Андреев Мышечная релаксация по контрасту с напряжением (группа Иванушки)

-         Константин (Костя, Костик) – (лат.) – неизменный, твёрдый – Ушинский

-         Максим  (Макс) - (лат.) – наибольший, величайший – Горьковатый, Галкин, Фадеев (муз. продюсер)

-         Миша (Миша, Мишаня) – (др.–евр.) – схожий богу – Лермонтов

-         Мстислав (Слава, Славик) – (др.-рус.) – славный мститель – Растрапович

-         Никита (Никитос Мышечная релаксация по контрасту с напряжением, Никитка) – (греч.) – фаворит – Михалков, Малинин

-         Николай (Коля, Колян, Никола) – (греч.) – народный фаворит, фаворит народов – Басков, Гоголь, Носов, Фоменко (шоу-мен)

-         Олег (Олежка) – (др. – сканд.) – святой, светлый, ясный – Меньшиков, Газманов

-         Пётр (Петя) – (греч.) – крепкий как камень Мышечная релаксация по контрасту с напряжением, гора – Чайковский

-         Роман (Рома) – (греч.) – крепкий – Рябцев (певец)

-         Святослав (Слава) – (др.-рус.) – освящённый славой –

-         Сергей (Серёжа, Серёга, Серёня) – (лат.) – высочайший, высокочтимый – Михалков, Рахманинов, Безруков, Овчинников (вратарь), Жуков («Руки Вверх»)

-         Фёдорвей (Федя) – (греч.) – божий Мышечная релаксация по контрасту с напряжением дар – Тютчев, Бондарчук, Шаляпин

-         Юрий (Юра, Юрик, Юрасик) - (см. Жора) – Олеша, Энтин, Лужков

 

Дамские имена:

 

-         Алла (Аллуся) – (греч.) – 2-ая – Пугачёва, Духова (управляющий балета «Тодес»)

-         Александра (Саша, Саня, Шура, Алекса) – защитница людей – Маринина, Алекса Мышечная релаксация по контрасту с напряжением (Фабрика Звёзд 4)

-         Анастасия (Настя, Настёна) – (греч.) – возрождённая, воскресшая – Волочкова, Стоцкая

-         Анна (Аня, Анюта) – (др.-евр.) – Курникова, Ахматова

-         Валерия (Лера, Лерика) – (лат.) – здоровая , бодренькая – Валерия

-         Виктория (Вика) – (лат.) – имя богини победы – Токарева, Толстоганова (актриса)

-         Галина Мышечная релаксация по контрасту с напряжением (Галя, Галочка) – (греч.) – тихая, размеренная – Старовойтова

-         Дарья (Даша) – (перс.) – мощная, побеждающая – Донцова, Ермолаева (гр. «Сливки»)

-         Евгения (Женя) – (греч.) – великодушная – Волконская («Фабрика Звёзд 4»), Власова (певица)

-         Екатерина (Катя, Катерина) – (греч.) – незапятнанная, приличная, безгрешная – Климова (актриса «Бедная Настя Мышечная релаксация по контрасту с напряжением»), Андреева (телеведущая «Новости» ОРТ)

-         Лена (Елена) – (греч.) – солнечная, факел – Вяльбе, Темникова («Фабрика Звёзд 2»)

-         Елизавета (Лиза, Лизок, Лизавета) – (др.-евр.) – почитающая бога, верная, умеренная – Елизавета Петровна (императрица)

-         Ира (Ирина, Ирен Мышечная релаксация по контрасту с напряжением, Ирсен) – (греч.) – мир – Дубцова («Фабрика Звёзд 4»), Тонева («Фабрика Звёзд 1»)

-         Кристина (Крис) – (греч.) – христианка – Орбакайте

-         Лариса (Лара) – (греч.) – чайка – Равнина

-         Людмила (Люда, Люся) – (рус.) -  милая людям – Гурченко

-         Марина – (Греч.) – морская – Цветаева, Казанкова (актриса «Бедная Настя»), Хлебникова

-         Мария (рус Мышечная релаксация по контрасту с напряжением.) – возлюбленная, хотимая – Шарапова (теннис), Киселёва (синхронное плаванье)

-         Надежда (Надя) – (рус.) – надежда – Кадышева, Бабкина

-         Наталья (Наташа, Натаха, Ната) – (лат.) – рождественская, родная – Королёва

-         Ольга (Оля) – (сканд.) – святая – Дроздова (актриса), Орлова (певица)

-         Светлана (Света, Светик) – (рус Мышечная релаксация по контрасту с напряжением.) – светлая, ясная – Света (певица), Светикова (певица), Хоркина (гимнастка)

-         Татьяна (Таня, Танюха, Танюша) – (лат.) – учредительница – Веденеева, Овсиенко, Толстая

-         Юлия (Юля, Юлёк) – (лат.) – пышноватая, сноп – Бордовских, Михальчик («Фабрика Звёзд 3», Меньшова

-         Яна (греч.) – милованная богом – Чурикова (телеведущая)


В Мышечная релаксация по контрасту с напряжением гостях у сказки

Наверняка нет такового человека, которому не хотелось бы на миг оказаться в этом магическом мире. В сказочной стране всё просто и понятно. Добро и зло чётко разграничены меж собой (причём Мышечная релаксация по контрасту с напряжением фаворит известен заблаговременно). Может быть, потому и малыши, и взрослые обожают сказочные истории?

^ Возлюбленные герои

         Но сказки – не только лишь интересное чтение. Они оказывают большущее психологическое воздействие на ребёнка, становятся таким ненавязчивым Мышечная релаксация по контрасту с напряжением нравоучителем. Даже сказки для самых малеханьких понемногу воспитывают кроху.. к примеру, возлюбленная всеми притча про Колобка учит детей быть аккуратными и не удирать от родителей. В «Курочке Рябе» расставляются по местам настоящие Мышечная релаксация по контрасту с напряжением ценности (утешая Деда с Бабкой, курочка обещает им обычное яичко, которое важнее золотого). Выходит, что во все времена пришедшего в мир малеханького человечка пробовали окружить добротой и любовью, воспитывать в нём чувство Мышечная релаксация по контрасту с напряжением красивого. Потому навряд ли Вам стоит поступать по другому, предлагая малышу кандидатуру в виде современных комиксов и урбанистских мультов. Даже очаровательные Том и Джерри должны появляться на дисплее в умеренной «дозировке Мышечная релаксация по контрасту с напряжением», так как калоритные мультипликационные образы сделаны так профессионально, что воспринимаются наивными детками как реальные персонажи и образы для подражания. Из этого совсем не следует, что нужно запретить эти мульты для просмотра Вашему ребёнку Мышечная релаксация по контрасту с напряжением. Вы должны представлять как книжка либо мульт соответствую возрасту Вашего малыша.

 

^ Пример для подражания

 

         Воспитание сказкой (этот способ ещё именуют сказкотерапией) преподаватели и психологи занимаются издревле. Схожая форма пикантного воздействия на сознание малыша позволяет Мышечная релаксация по контрасту с напряжением, «не переходя на личности», не указывая пальцем на нехорошее поведение6 ребёнка, равномерно поменять ситуацию к наилучшему.

         Вспомните, как обычно реагирует ребенок, когда Вы начинаете длительно и нудно его «воспитывать», говоря, что драться нехорошо Мышечная релаксация по контрасту с напряжением, с жадинами никто не дружит, удирать от матери небезопасно и накалывать безобразно? В большинстве случаев он замыкается либо, ужаснее того, отвечает злостью. В конечном итоге внушения нередко имеют итог, обратный Мышечная релаксация по контрасту с напряжением тому, которого Вы добивались. А в притче, где всё «понарошку», но всерьёз, ребенок переживает положительному герою, от всего сердца желая стать ему лучше (умнее, посильнее, удачливее) для того, чтоб одолеть зло.


^ Как воспитать в Мышечная релаксация по контрасту с напряжением ребенке личность  

  Воспринимайте вопросы и выражения малыша серьезно.

  Почаще вспоминайте себя в его возрасте.

  Имейте терпение и мужество отвечать на вопросы малыша честно.

  Предоставляйте ребенку актуальное место.

  Найдите место, где ребенок Мышечная релаксация по контрасту с напряжением сумел бы демонстрировать свои работы и заслуги.

  Не ругайте малыша за кавардак на столе, если он еще не окончил занятия. Но просите приводить рабочее место в порядок после его окончания.

  Покажите ребенку Мышечная релаксация по контрасту с напряжением, что его обожают и принимают таким какой он есть, а не за его успехи и заслуги.

  Поручайте собственному ребенку посильные дела.

  Помогайте ему строить свои собственные планы и принимать решения.

  Не асоциируйте Мышечная релаксация по контрасту с напряжением собственного малыша с другими, указывая при всем этом на его недочеты.

  Берите вашего малыша в поездки по увлекательным местам.

  Помогайте ребенку разговаривать и отыскивать общий язык с ровесниками.

  Не унижайте собственного малыша Мышечная релаксация по контрасту с напряжением, не давайте ему ощутить, что он кое-чем ужаснее вас.

  Побуждайте малыша выдумывать истории и фантазировать. Делайте это вкупе с ним.

  Приучивайте малыша к постоянному чтению с малых лет.

  Приучивайте вашего малыша Мышечная релаксация по контрасту с напряжением мыслить и действовать без помощи других.

  Снабжайте малыша книжками, играми и другими подходящими ему вещами для его возлюбленных занятий.

  Со вниманием относитесь к его потребностям.

  Включайте малыша в совместное обсуждение Мышечная релаксация по контрасту с напряжением общих семейных дел.

  Не дразните малыша за ошибки.

  Учите его разговаривать со взрослыми хоть какого возраста.

  Не воспрещайте ребенку играть со всяким хламом - это провоцирует его воображение.

  Побуждайте малыша отыскивать задачи и Мышечная релаксация по контрасту с напряжением потом решать их.

  Хвалите малыша за определенные поступки и успехи и делайте это от всей души.

  Давайте ребенку возможность без помощи других принимать решения и ответственность за их.

  Развивайте в ребенке положительное восприятие мира.

  Поощряйте Мышечная релаксация по контрасту с напряжением в ребенке наивысшую независимость от взрослых, не теряя при всем этом почтения к ним.

  Веруйте в здравый смысл вашего малыша и доверяйте ему.


^ Как сделать функцию укладывания спать приятной Мышечная релаксация по контрасту с напряжением 

Делайте всё вероятное, чтоб ребёнок принимал свою кровать, как самое замечательное место  в квартире.

Для этого похлопочите о наружном виде кровати. Она должна всегда смотреться симпатичной и аккуратной. Вокруг неё расположите предметы, являющиеся собственностью ребёнка Мышечная релаксация по контрасту с напряжением. Это могут быть мягенькие игрушки, игры, которыми можно поиграть в кровати, книжки на полочке либо столике. Около кровати поставьте стул для одежки. На стенке над кроватью повесьте рисунки с Мышечная релаксация по контрасту с напряжением изображением спящих животных, людей либо мультипликационных  героев. У изголовья кровати лучше иметь осветительный прибор. Его выключатель должен быть у малыша под рукою, чтоб ребёнок ощущал себя уверенно, когда остается один в тёмной комнате.

 Вместе с Мышечная релаксация по контрасту с напряжением ребёнком изберите прекрасную и комфортную одежку для сна: пижаму либо ночную рубаху.

 Напоминайте малышу перед сном, что в случае необходимости он может позвать родителей, и они непременно к нему придут Мышечная релаксация по контрасту с напряжением.

Если ребёнок опасается мглы, можно предложить бросить дверь открытой, а когда он заснёт, её можно закрыть.

 Придумайте увлекательный обряд укладывания. Это может притча, но не ужасная, колыбельная либо звукозапись звуков природы Мышечная релаксация по контрасту с напряжением. Очень полезны доверительные беседы о том, что случилось за денек.


^ Небольшой упрямец

Только-только он просил бутерброд с маслом, а на данный момент отложил его в сторону и напористо перекладывает варенье в тарелку с Мышечная релаксация по контрасту с напряжением манной кашей. Все резоны, что с таким количеством сладкого есть каше нереально, не приводят ни к чему. Даже пробы побеседовать с ним как со взрослым не дают хотимого результата. Можно с уверенность Мышечная релаксация по контрасту с напряжением сказать, что Вы стали очевидцем самого всераспространенного детского заболевания – «вредничания». Сейчас ребёнок будет назло делать только то, что ему воспрещают либо не советуют.

 Главное в этой ситуации не орать. Потому что это не Мышечная релаксация по контрасту с напряжением приводит ни к чему отличному. Во-1-х, ребёнок достигает от Вас конкретно таковой реакции, во-2-х, замечание, изготовленное на завышенных тонах, или напугает малыша, или он пропустит Ваши слова мимо ушей… По сути Мышечная релаксация по контрасту с напряжением выходов тут несколько, и они все очень эффективны.

 ^ 1-ый метод: забудьте про испорченную кашу и варенье. Понаблюдайте, чем завершится это шоу. По сути конец не предсказуем. Переложив неограниченное количество варенья в Мышечная релаксация по контрасту с напряжением кашу, он не будет её есть. Подождите, пройдёт время, ребёнок проголодается и с наслаждением съест все что вы ему предложите.

^ 2-ой метод: попытайтесь отвлечь ребёнка. Как? Как угодно. Тут как в бою Мышечная релаксация по контрасту с напряжением, все средства неплохи. К примеру, спросите его: «А твой друг Лёшка умеет считать? Лучше либо ужаснее чем ты?» И пока ребёнок разламывает голову над тем, кто из их лучше считает, убирайте банку Мышечная релаксация по контрасту с напряжением с вареньем с глаз долой. Позже нежно предложите продолжить завтрак, не напоминая о произошедшем.

 ^ 3-ий метод. Пусть малыш посидит в комнате один. Через некоторое  время он заскучает, играть на публику будет глупо Мышечная релаксация по контрасту с напряжением, ввиду отсутствия такой, и он пойдёт на мировую и сделает всё, чтоб загладить вину. Простите его и не ругайте за испорченный завтрак.

 ^ Четвёртый метод. Если никакие ухищрения не действуют, то тогда придётся прибегнуть Мышечная релаксация по контрасту с напряжением к наказанию. Неприятно, естественно, но, видимо, без малеханькой взбучки не обойтись. Рассматривайте её как горьковатое лечущее средство. Покажите капризуле, что Вам не до шуток. Твёрдо, чётко и кратко выскажите Мышечная релаксация по контрасту с напряжением своё недовольство. Но не увлекайтесь, помните, что «передозировка» небезопасна.

^ Почему детки ругаются  

Когда ребёнок в первый раз произносит непреличное слово в присутствии родителей, то последние изредка бывают готовы к этому. И от неожиданности Мышечная релаксация по контрасту с напряжением 1-ая реакция пап и мам почаще бывает непроизвольная: или шок, или хохот. И 1-ое, и 2-ое очень развлекает ребёнка, и он в экстазе от произведённой реакции. И вроде бы в последствии ему не гласили Мышечная релаксация по контрасту с напряжением, что браниться не отлично и т.п., ребёнок ещё длительно будет стараться «порадовать» Вас либо впечатлить бранными словами.

         Если просто запретить произносить эти слова и смотреть за этим дома, то Мышечная релаксация по контрасту с напряжением ребёнок вероятнее всего будет гласить их на улице. Вам будет целесообразней сдержать свою первую реакцию на ругательство и очень серьёзно сказать, что это нехорошие слова и многим людям, в том числе Мышечная релаксация по контрасту с напряжением и родителям, они очень не нравятся. Значения многих непреличных слов малыши не понимают, но уже знают, что они неблагопристойны. Если в семье такие слова не употребляются, то у ребёнка равномерно энтузиазм к ним Мышечная релаксация по контрасту с напряжением пропадёт. Труднее, если дома кто-то бранится. В таковой семье, до того как добиваться от ребёнка не выражаться, следует серьёзно пересмотреть собственный лексикон. По другому ругательства крепко войдут в разговорную речь Вашего Мышечная релаксация по контрасту с напряжением малыша.

         Браниться, высказывать своё возмущение ребёнок должен уметь. Но необходимо учить его это делать в социально-приемлемой форме – без непреличных и очень грубых выражений.

mir-osoznannih-snovidenij-stranica-7.html
mir-perenaselyon-individualnosti-konfliktuyut-drug-s-drugom.html
mir-posle-krizisa-novie-aspekti-vzaimodejstviya-transnacionalnih-korporacij-v-sfere-proizvodstva-i-roznichnoj-torgovli.html